Eliud Kipchoge, cái tên không xa lạ gì của làng marathon thế giới, mà còn là một nhân vật vĩ đại nhất thời đại của loài người của lĩnh vực thể thao (Greatest of all Time-GOAT), trong một buổi phỏng vấn cách đây không lâu được tổ chức bởi giáo sư bác sĩ kiêm nhà văn Rangan Chatterjee (Anh), marathoner đã chia sẻ bí quyết giúp anh trở nên vĩ đại, và bí quyết này là vũ khí giúp anh vượt qua cả những quy luật của người thường. Trong buổi chia sẻ ấy, Kipchoge cũng đã chia sẻ một số phương pháp mang tên “trí tuệ Kipchoge” giúp chúng ta kỷ luật hơn.
Eliud Kichoge chia sẻ những bí kíp giúp cho anh thành công trở thành GOAT. (Ảnh: Feel Better Live More)
Theo Kichoge: “Nếu bạn muốn nuôi dưỡng tính kỷ luật bản thân hoặc trở nên kỷ luật hơn thì điều đầu tiên là cuộc sống của bạn phải có thêm nhiều “vitamin N”. Ở đây, vitamin N không phải là một chất dinh dưỡng, mà nó là là khả năng nói “KHÔNG”, đây mới thực sự là mấu chốt của sự kỷ luật.”
🏃Thiết lập một trình tự cho mọi việc học cách nói “Không”
Kipchoge thừa nhận rằng việc học nói “KHÔNG” không phải là một việc đơn giản chỉ qua một đêm đã có thể hình thành thói quen, anh cho biết: Nói “KHÔNG” có thể giúp cho bạn ưu tiên sắp đặt lịch tập luyện hoặc những điều quan trọng thực sự trong cuộc sống”, bởi tại trại tập huấn NN Running Team, Kipchoge đặt hẳn cả một tấm bản lớn trên đó có ghi chép lại nhiều câu nhắc nhở giá trị quan cốt lõi cho một VĐV.
“Thánh chạy” khuyên mỗi người chúng ta chỉ nên tập trung vào ba giá trị quan hoặc những thứ ưu tiên là đã đủ rồi, chọn những chọn lựa cá nhân hoặc chuyên nghiệp giúp cho bản thân thực sự giúp bạn tiến vào con đường thực hiện mục tiêu của mình, thiết lập một đường ranh giới có thể hỗ trợ bạn duy trì sự tập trung ở cho mục tiêu đó.
Theo Kipchoge, việc nói “KHÔNG” không đơn giản như bạn nghĩ. (Ảnh: NN Running Team)
🏃Nuôi dưỡng kỷ luật làm tiền đề cho thực hành
Kipchoge nhấn mạnh rằng kỷ luật là yếu tố cốt lõi của giá trị quan, anh giải thích: “Kỷ luật là chọn điều đúng để làm chứ không phải là làm điều mà bạn muốn làm”. Như mọi người đều biết thì kỷ luật hiện rất rõ trong công tác tập luyện và chuẩn bị thi đấu của chân chạy số 1 thế giới; tuy nhiên, Kipchoge lại cho rằng “kỷ luật” không những chỉ có thể giúp bạn trở thành một runner tốt hơn, thậm chí nó còn giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn trong công việc và cuộc sống gia đình!
“Kỷ luật” là điều mà Kipchoge đưa vào cuộc sống giúp cho mọi thử trở nên tốt đẹp cho anh. (Ảnh: NN Running Team)
Đồng thời, chân chạy Kenya cho rằng chúng ta không những chỉ có thể học “kỷ luật” trong tập luyện, mà ngay cả toàn bộ các phương diện trong cuộc sống điều cần đến sự rèn luyện, khi làm như vậy, bạn sẽ khám phá ra nhiều sự tự do khác nhau trong cuộc sống, “Trong cuộc sống, nếu bạn là một người có kỷ luật, bạn sẽ là một người sở hữu cả tự do”, Kipchoge nói, “Khi mà bạn sống một cuộc sống không có kỷ luật, mọi thứ mà bạn đang làm đều không tương khít với giá trị quan của chính bạn.”
🏃Tránh than thở và nên duy trì thái độ tích cực
Chính Kipchoge cũng biết được rằng để tránh than thở và duy trì thái độ tích cực là một điều rất khó, thậm chí ngay cả quán quân marathon thế giới đôi khi cũng cảm thấy khó khăn và có những suy nghĩ tiêu cực, anh nói: “Chúng ta không thể ngăn cản những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu chúng ta, song chúng ta có thể loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của mình. Tôi cho rằng chìa khóa bên trong sự tích cực của một VĐV đó là cộng đồng, bởi chạy bộ nhóm là điều vô cùng quan trọng! Việc chạy bộ cùng nhau không chỉ giúp tạo nút thắt cho khoảng thời gian mất đi, mà thái độ của cả nhóm cùng với sự tích cực cũng có tính lan truyền.”
Chạy bộ nhóm là một điều vô cùng quan trọng, bởi nó thắt chặt mối quan hệ giữa các VĐV, đồng thời giúp phát tán nguồn năng lượng tích cực bên trong cộng đồng. (Ảnh: NN Running Team)
Bạn nghĩ thế nào về ba quan điểm trên của ông vua marathon thế giới? Hãy để lại suy nghĩ của bạn bên dưới ô comment để cùng chia sẻ với ace đồng rân quan điểm của bạn nhé!!!
Theo Running Biji
